Часто задаваемые вопросы

В какой одежде лучше всего заниматься?

Самое лучшее заниматься в удобной легкой спортивной форме. Из обуви лучше в легких кроссовках, но плоской удобной подошве.

За сколько времени перед тренировкой можно кушать?

Легкий перекус допускается за 1 час до тренировки. Плотный прием пищи лучше всего за 2 - 2,5 часа.

Зачем проводить разминку? Это так нудно!

Разминка НЕОБХОДИМА! Уменьшается травмоопасность, Разогретые мышцы поддаются тренировке лучше!

Какие упражнения лучше?

Безусловно, лучшие упражнения те которые разработал для вас индивидуально специалист. Рядовой человек не состоянии определить лучшие упражнения для себя.

Правда ли что тренировка помогает от похмелья?

Хотите быстрее умереть Тогда так и поступайте!!! Лучше пейте много воды и принимайте витамины.

Можно ли пить жидкость во время тренировки?

Да. Это даже необходимо. Количество зависит от индивидуальных качеств .

Опасно ли быстрое похудение?

Это индивидуально. Но для здоровых сердцем людей как правило Нет.