программа тренировок, программы тренировок, программа для спортзала, программы для спортзала

 

фитнес сайт

 

фитнес, фитнес сайт, тренировки по фитнесу


Мы являемся лидером по составлению индивидуальных программ тренировок.

УЖЕ диетафитнесдиетачеловек изменили себя и свою жизнь к лучшему!!!

 
фитнес сайттренировки по фитнесудиета, диетыпрограмма тренировок, программы тренировокздоровый образ, правильно питание, правильно питаться, правильное питаниепохудение, похудения, похудеть, для похудения, диета для похуденияпрограмма для фитнеса, программа по фитнесу, фитнесфитнес сайт, тренировки по фитнесу

похудение, похудения, похудетьСуп из шпината со свининой

Суп из шпината со свининойпрограмма тренировок, программы тренировок
Суп из шпината со свининой

В блюде: 2056 Ккал. На одну порцию: 514 Ккал.

Время готовки: 60 мин.
Порций: 4

Продукты:
картофель,
морковь 1 шт,
лук репчатый 1 луковица,
500 г свежего шпината,
зеленый лук 1 пучок,
300 г нежирной свинины,
масло растительное 2 ст.л.,
3 ст. л. сливочного масла,
половина тонкого лаваша,
щепотка молотого чили,
соль, перец

Способ приготовления
фитнес, фитнес сайт, тренировки по фитнесу, спорт фитнес клуб,

Картофель и морковь очистить, нарезать небольшими кубиками. Лук очистить, нарезать полукольцами. Шпинат и зеленый лук вымыть, обсушить и мелко нарезать. Свинину вымыть, нарезать небольшими кусочками. Разогреть в кастрюле 2 ст. л. растительного масла, обжарить в нем свинину до золотистой корочки, 5 мин.

Добавить к мясу картофель, морковь и репчатый лук. Готовить на среднем огне, время от времени помешивая, 7 мин.

Положить в кастрюлю шпинат, уменьшить огонь и тушить без крышки 5 мин.

Добавить сливочное масло, перемешать, готовить еще 2 мин.

Влить 1,5 л горячей воды. На сильном огне довести суп до кипения, посолить, уменьшить огонь и варить 10 мин.

Разогреть духовку до 200С. Лаваш нарезать полосками. Выложить их на противень, присыпать чили, сбрызнуть оставшимся растительным маслом и поставить в духовку на 5 мин. Пересыпать в глубокую тарелку и отдельно подать к супу. Лаваш добавляют в суп по вкусу.

 

на русском РУС українською мовою УКР

Составление
индивидуальной программы тренировок и питания

Составление индивидуальной программы тренировок и питанияИндивидуа-
льная
программа
тренировок
и питания -
это разработ-
анная
дипломи-
рованными
специал-
истами
комплексная
программа
тренировок и полноценный пищевой рацион сделан именно для Вас.

Для заказа индивидуальной программы тренировок сначала скачайте и заполните анкету.

Отправьте заполненную анкету с фотографиями нам на
E-mail: fitnessna100@gmail.com

Специалист проанализирует данные и отправит Вам платежные реквизиты. После оплаты в течении 3 - х рабочих дней Вам придет Готовая Индивидуальная программа тренировок и питания

фитнес

главная наш e-mail карта сайта