программа тренировок, программы тренировок, программа для спортзала, программы для спортзала

 

фитнес сайт

 

фитнес, фитнес сайт, тренировки по фитнесу


Мы являемся лидером по составлению индивидуальных программ тренировок.

УЖЕ диетафитнесдиетачеловек изменили себя и свою жизнь к лучшему!!!

 
фитнес сайттренировки по фитнесудиета, диетыпрограмма тренировок, программы тренировокздоровый образ, правильно питание, правильно питаться, правильное питаниепохудение, похудения, похудеть, для похудения, диета для похуденияпрограмма для фитнеса, программа по фитнесу, фитнесфитнес сайт, тренировки по фитнесу

похудение, похудения, похудетьОкрошка куриная

Окрошка куринаяпрограмма тренировок, программы тренировок
Окрошка куринаяВ блюде: 2096 Ккал.
На одну порцию:
524 Ккал.

Время готовки: 90 мин.
Порций:
4

Питательная ценность на одну порцию: 8 г жиров, 8 г белков, 9 г углеводов

Продукты:
редис 10-12 шт.,
сметана по вкусу,
картофель 2-3 шт.,
лук зеленый 100 г,
укроп 1 пучок,
петрушка 0.5 пучка,
яйца 2 шт.,
огурцы малосольные 4 шт.,
салат-латук 1 кочан,
курица копченая 500 г,
хрен готовый 2 ч.л.,
квас 1 л,
соль по вкусу

Способ приготовления
фитнес, фитнес сайт, тренировки по фитнесу, спорт фитнес клуб,

Картофель вымыть, отварить в мундире в слегка подсоленной воде. Слить воду, дать немного остыть. Очистить и нарезать небольшими кубиками. Зеленый лук, укроп и петрушку вымыть, обсушить и измельчить.

Сложить картофель и зелень в большую миску, присыпать солью, тщательно перемешать и слегка размять пестиком.

Яйца сварить вкрутую, обдать холодной водой и очистить от скорлупы. Нарезать яйца и огурцы небольшими кубиками. Редиску вымыть, отрезать кончики, натереть на крупной терке. Салат вымыть, обсушить и нарезать тонкой соломкой. С курицы удалить кожу, а мясо нарезать соломкой.

Добавить яйца, огурцы, тертую редиску и курицу в миску с картофелем. Перемешать, при необходимости посолить.

Квас смешать с хреном и влить в миску с нарезанными овощами.

Разлить окрошку по тарелкам, посыпать салатом. Добавить сметану по вкусу.

 

на русском РУС українською мовою УКР

Составление
индивидуальной программы тренировок и питания

Составление индивидуальной программы тренировок и питанияИндивидуа-
льная
программа
тренировок
и питания -
это разработ-
анная
дипломи-
рованными
специал-
истами
комплексная
программа
тренировок и полноценный пищевой рацион сделан именно для Вас.

Для заказа индивидуальной программы тренировок сначала скачайте и заполните анкету.

Отправьте заполненную анкету с фотографиями нам на
E-mail: fitnessna100@gmail.com

Специалист проанализирует данные и отправит Вам платежные реквизиты. После оплаты в течении 3 - х рабочих дней Вам придет Готовая Индивидуальная программа тренировок и питания

фитнес

главная наш e-mail карта сайта