программа тренировок, программы тренировок, программа для спортзала, программы для спортзала

 

фитнес сайт

 

фитнес, фитнес сайт, тренировки по фитнесу


Мы являемся лидером по составлению индивидуальных программ тренировок.

УЖЕ диетафитнесдиетачеловек изменили себя и свою жизнь к лучшему!!!

 
фитнес сайттренировки по фитнесудиета, диетыпрограмма тренировок, программы тренировокздоровый образ, правильно питание, правильно питаться, правильное питаниепохудение, похудения, похудеть, для похудения, диета для похуденияпрограмма для фитнеса, программа по фитнесу, фитнесфитнес сайт, тренировки по фитнесу

похудение, похудения, похудетьБаваро с зеленым яблоком

Баваро с зеленым яблокомпрограмма тренировок, программы тренировок
Баваро с зеленым яблоком

В блюде: 2588 Ккал. На одну порцию: 647 Ккал.

Время готовки: 120 мин.
Порций:
4

Питательная ценность на одну порцию: 11 г жиров, 3 г белков, 12 г углеводов

Продукты:
грейпфрутовый сок 100 мл,
сок 1 лимона,
зеленые яблоки 4 шт.,
сливки жирностью 35% 400 мл,
сахар 100 г,
яйца (только желтки) 6 шт.,
желатин 10 г,
масло сливочное 1 ч.л.

Способ приготовления
фитнес, фитнес сайт, тренировки по фитнесу, спорт фитнес клуб,

Соединить в миске лимонный и грейпфрутовый соки. Яблоки вымыть, нарезать ломтиками, удалив сердцевину, и сложить в миску с соком. Оставить на 10–15 мин. Затем сок слить, а яблоки поставить на ночь в морозильную камеру. Сок поместить в холодильник.

На следующий день желатин залить небольшим количеством холодной воды и отставить на 15–20 мин.

В большой миске взбить желтки с сахаром до образования бледного, густого крема. В сотейник влить молоко, 200 мл сливок и нагреть. Постепенно, взбивая, влить в миску с кремом треть порции сливочно-молочной смеси.

Перелить содержимое миски в сотейник, тщательно перемешать. Поставить смесь на очень маленький огонь и готовить, постоянно помешивая, в течение 5 мин., пока крем слегка не загустеет. Снять с огня, добавить набухший желатин и взбивать венчиком, пока он не растворится.

Яблоки немного разморозить и измельчить в блендере с охлажденным соком.

Взбить оставшиеся сливки в мягкую пену, смешать с яблочной массой и кремовой смесью. Формочки смазать маслом и разложить боваро, поставить в холодильник до застывания.

 

 

на русском РУС українською мовою УКР

Фитнес Тонкости, хитрости и секреты

Фитнес Тонкости, хитрости и секретыХорошая спортивная форма и стройность - мечта, осуществление которой связано с огромным напряжением? Ни в коем случае! Правильными методами каждый может достигнуть формы, оптимальной для своей фигуры, не прибегая к голоданию. >>

От скелета до атлета

От скелета до атлетаВы ищете действенную программу для создания тела своей мечты? Эта книга – именно то, что нужно! Авторы объяснят, какие упражнения нужно делать в тренажерном зале, а какие ­дома, как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить желанные мускулы. >>


главная наш e-mail карта сайта