программа тренировок, программы тренировок, программа для спортзала, программы для спортзала

 

фитнес сайт

 

фитнес, фитнес сайт, тренировки по фитнесу


Мы являемся лидером по составлению индивидуальных программ тренировок.

УЖЕ диетафитнесдиетачеловек изменили себя и свою жизнь к лучшему!!!

 
фитнес сайттренировки по фитнесудиета, диетыпрограмма тренировок, программы тренировокздоровый образ, правильно питание, правильно питаться, правильное питаниепохудение, похудения, похудеть, для похудения, диета для похуденияпрограмма для фитнеса, программа по фитнесу, фитнесфитнес сайт, тренировки по фитнесу

похудение, похудения, похудетьБаница

Баницапрограмма тренировок, программы тренировок
Баница

В блюде: 2400 Ккал. На одну порцию: 240 Ккал.

Время готовки: 90 мин.
Порций:
10

Питательная ценность на одну порцию: 1 г жиров, 1 г белков, 2 г углеводов

Продукты:
мука 1 стакан,
масло сливочное (растопленное) 1 ст. л.,
разрыхлитель 1 ч. л.,
теплая вода 4 ст. л.,
яйца 1 шт.. для смазывания,
творог 500 г,
яйца 2 шт.,
мед 3 ст. л.,
сахар 3 ст. л.,
масло сливочное 2 ст. л. + для смазывания,
соль щепотка

Способ приготовления
фитнес, фитнес сайт, тренировки по фитнесу, спорт фитнес клуб,

Муку просеять, добавить разрыхлитель, растопленное масло и воду. Вымесить тесто, сформовать в шар, накрыть и поместить в холодильник на 30 мин.

В сотейнике растопить, постоянно помешивая, мед с сахаром и сливочным маслом. Снять с огня. Творог взбить с яйцами. Добавить в сотейник, слегка посолить. Тщательно перемешать.

Раскатать тесто на присыпанной мукой поверхности в очень тонкий, вытянутый по длине пласт размером 25х50 см. Смазать его поверхность растопленным сливочным маслом.

Выложить ровным слоем творожную начинку, оставляя поля 1,5 см.

Свернуть тесто в рулет по длине пласта. Скрепить края смоченными в воде руками.

Разогреть духовку до 180 °С. Противень смазать маслом. Получившийся рулет свернуть «улиткой». Смазать слегка взбитым яйцом и закрепить конец рулета. Поставить противень в духовку на 40 мин. Готовую банницу накрыть мокрой салфеткой, сверху положить свернутое в 4 раза сухое полотенце и дать постоять 10 мин. Подавать теплой.

 

на русском РУС українською мовою УКР

Реальная история Успеха

Реальная история УспехаПохудел я принципе быстро. Принялся я за это дело спонтанно и как не удивительно со страстью и систематичностью.
Началось все печально. Я расстался с девушкой после 6-и лет отношений. Сначала небольшая депрессия связанная даже не с расставанием, а скукой и пустотой в квартире. Пару раз встретился с друзьями напился, в общем, перспектива намечалась не веселая.  >>

Фитнес для женщин - Сандра Розенцвейг

Фитнес для женщин - Сандра РозенцвейгКнига американского автора доктора Сандры Розенцвейг "Фитнесс для женщин" предназначена прежде всего для молодых девушек и женщин и охватывает широкий круг проблем, начиная от внешнего вида и заканчивая практическими рекомендациями по занятиям отдельными, наиболее популярными формами двигательной активности. >>


главная наш e-mail карта сайта